El cansancio y el descanso

Como siempre pido disculpas por escribir tan poco y con tan poca frecuencia.

El dia de hoy toco el tema del cansancio, el cansancio segun tengo entendido es la forma que tiene el cuerpo de decirnos "oye, pues enterate que tu cerebro necesita organizar informacion, los musculos tienen que regenerarse y de paso tienes que dejar de meter tanta informacion por los sentidos" una cosa que debemos de saber es que el sueño, no es un momento de descanso para el cerebro, al contrario, el cerebro aprovecha el sueño para (re)organizar los datos adquiridos en el dia, sacar pendientes, archivar cosas que no se necesiten y de vez en cuando cumplirnos algun capricho con un sueño acerca de algo que nos interese.

El sueño no es la unica forma de descanso, es muy efectiva, pero uno puede descansar de muchas cosas y de muchas maneras, por ejemplo si uno tiene estress por el trabajo, la mejor forma de descansar es hacer algo que uno gusta, a lo mejor jugar futbol, correr, treparse al guayabo; curiosamente haciendo estas actividades lo que menos hace uno es descansar, muchas veces uno descansa mas llendose de reventon un fin de semana que vegetando en el sillon, esta ultima en mi caso no es efectiva por que termino con un doloron de espalda de poca.

Lo recomendable en la mayor parte de los casos es adecuar el tipo de descanso al tipo de cansancio, si nuestro cansancio es por cargar sacos de frijol (y no es albur) todo el dia, pues no creo que sea comodo llegar a casa a mover muebles, a lo mejor una forma de descansar es irse al cine, o a por una cervecita a un bar. Si nuestro cansancio es por estar 8 horas frente a la computadora trabajando o haciendo que trabajamos, quiza la mejor recomendacion es evitar un poco los contrastes de luz como el cine o ver la tele, lo ideal es dar a nuestros ojos descanso saliendo a caminar o haciendo actividades que no requieran esforzar la vista, puesto que esto a la larga termina cansando mas nuestra vista. Ademas que si uno va al pelodromo por ejemplo con la vista cansada lo que uno menos hace es ver bien, si de por si la luz del lugar no ayuda con la vista cansada menos...